首先，让我们来讲一个小故事：

在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。人们在了解了这些幸存者的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些幸存者不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，反而大多数都是些年老体弱者。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：我可能要玩了，我不能活着回去了。这个故事像我们诠释了心理素质的重要性。让我们一起，突破心理防线，挑战不可能！

热身活动：打猎。通过教练员的口令进行趣味游戏，带动学员们跑、跳、抱团来达到热身的目的，为下面的高空挑战做好充足的准备。

挑战项目：高空断桥。学员穿戴安全装备，爬至8米高空断桥上，跨越断桥即为挑战完成。“断桥一小步，人生一大步”帮助学员克服心理恐惧，勇于迈出步伐，克服困难。

挑战项目：空中单杠。学员穿戴安全装备爬至8米单杠并直立站起，跳跃出去抓住空中悬挂的单杠即为挑战完成。此项目意为面对目标，激发学员潜能，不断突破自己。

挑战项目：缅甸桥。穿戴好安全装备爬至8米桥面上，完整走过桥面即为挑战完成。此项目意在帮助学员在面 对困难时能勇于迈出脚步，感受一整个克服困难的过程。